Новое исследование показывает, что вдыхание низких уровней повседневного загрязнения воздуха — значительно ниже международных стандартов чистого воздуха — может незаметно повреждать ваш мозг задолго до появления проблем с памятью. Исследование, в котором приняли участие почти 7000 людей среднего возраста из пяти канадских провинций, показало, что длительное воздействие мелких твердых частиц (PM2.5) и диоксида азота (NO2) связано с ухудшением результатов тестов на память, понимание и скорость умственной обработки. Более высокое загрязнение от транспорта также было связано с небольшими, но видимыми структурными повреждениями мозга на МРТ, особенно у женщин.
Исследование
Опубликованное в журнале Stroke 13 мая 2026 года, исследование использовало данные Канадского альянса за здоровье сердца и разума (CAHHM). Исследователи под руководством Санди Азаб и Рассела де Соузы из Университета Макмастера проанализировали многолетнее воздействие загрязнения воздуха на 6878 взрослых в возрасте 45–85 лет. Они сравнили средние уровни загрязнения в районах проживания участников с результатами когнитивных тестов и МРТ головного мозга. Даже после учета факторов риска для здоровья сердца, таких как высокое кровяное давление, диабет и ожирение, негативная связь между качеством воздуха и здоровьем мозга оставалась, что указывает на прямое воздействие загрязнения на центральную нервную систему. Примечательно, что в Канаде одни из самых низких средних уровней загрязнения воздуха в мире, что доказывает, что повреждение происходит даже при низком воздействии.
Почему это важно
Эти результаты важны, потому что деменция развивается десятилетиями. Выявление ранних модифицируемых факторов риска имеет решающее значение для защиты здоровья мозга в более позднем возрасте. Исследование добавляет к растущим доказательствам того, что качество воздуха может влиять на возрастное снижение когнитивных способностей. Если загрязнение низкого уровня вредит когнитивным функциям, то дальнейшая очистка воздуха может стать мощной стратегией общественного здравоохранения для сохранения функции мозга.
Что вы можете сделать
- Рассмотрите возможность использования воздухоочистителя с HEPA-фильтром дома, особенно в спальнях.
- Ограничьте время, проводимое вблизи интенсивного движения; выбирайте маршруты для прогулок вдали от оживленных дорог.
- Оставайтесь в помещении в дни с высоким уровнем загрязнения (проверяйте местные индексы качества воздуха).
- Поддерживайте политику, направленную на сокращение выбросов транспортных средств и промышленного загрязнения.
Источник: Neuroscience News
Любопытно узнать о своем мозге? Пройдите наш бесплатный адаптивный IQ-тест или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.
