Тревожность не только в голове — она в вашей ДНК. Масштабное новое исследование выявило 74 специфических генетических локуса, связанных с тревожностью, включая 39, ранее не обнаруженных. Исследование, опубликованное в Nature Human Behaviour, проанализировало генетические данные 693 869 человек европейского происхождения и знаменует собой значительный шаг вперед в понимании биологии, стоящей за беспокойством и страхом.
Исследование
Под руководством исследователей из Королевского колледжа Лондона и Исследовательского института QIMR Berghofer, в исследовании использовался полногеномный подход ассоциаций для сканирования миллионов генетических вариантов у почти 700 000 человек. Вместо того, чтобы опираться на бинарный клинический диагноз (тревожный vs нетревожный), команда измеряла тяжесть симптомов по непрерывной шкале — от нормальной бдительности до изнурительного расстройства. Это позволило им охватить полный спектр признаков, связанных с тревожностью.
Они обнаружили 74 геномных локуса, значительно связанных с тяжестью тревожности. Многие из вовлеченных генов, такие как PCLO и SORCS3, высоко активны в ткани мозга и регулируют синаптическую коммуникацию — как нервные клетки общаются друг с другом. Это предполагает, что индивидуальные различия в передаче сигналов мозга напрямую влияют на то, насколько человек склонен к тревожности.
Общие генетические вариации составляют около 6% различий в симптомах тревожности между людьми. Остальные 94% обусловлены факторами окружающей среды, жизненным опытом и сложными взаимодействиями генов и среды. Поскольку геном человека не меняется быстро, исследование подчеркивает, что растущие глобальные показатели тревожности — особенно среди молодых людей — связаны с изменениями окружающей среды и общества, а не с изменением нашего генетического кода.
Исследователи также рассчитали полигенные баллы риска с использованием европейских данных, которые предсказали от 1,2% до 2,9% тяжести тревожности в различных популяциях. Хотя это подтверждает общие генетические основы, команда подчеркивает острую необходимость включения в биобанки большего числа людей африканского и южноазиатского происхождения для создания точных моделей риска для всех.
Наконец, анализ выявил широкие генетические перекрытия между тревожностью и хроническими физическими состояниями, такими как депрессия, синдром раздраженного кишечника, хроническая боль, ишемическая болезнь сердца, эндометриоз и мигрени, — подчеркивая тесную связь между психическим и физическим здоровьем.
Почему это важно
Это исследование предоставляет самую полную на сегодняшний день карту генетических корней тревожности. Подтверждая, что тревожность существует на биологическом континууме, оно подтверждает опыт миллионов людей, которые борются с субклиническими симптомами, не соответствующими диагнозу, но все же влияющими на повседневную жизнь. Понимание конкретных генов и вовлеченных путей мозга открывает двери для более раннего скрининга и более целенаправленных вмешательств.
Для вас это означает, что ваша склонность к тревожности частично передается по наследству — но далеко не предопределена. Ваша среда, привычки и жизненный опыт играют гораздо большую роль. Генетический компонент реален, но скромен, предлагая биологическую отправную точку, а не судьбу.
Что вы можете сделать
Хотя вы не можете изменить свои гены, вы можете влиять на то, как они проявляются. Доказательные стратегии, такие как регулярные физические упражнения, медитация осознанности, хорошая гигиена сна и когнитивно-поведенческие техники, показали снижение симптомов тревожности. Если тревожность влияет на вашу повседневную жизнь, подумайте о консультации со специалистом по психическому здоровью. А чтобы лучше понять свои когнитивные паттерны, такие инструменты, как тесты IQ и тренировка мозга, могут дать представление о том, как работает ваш разум.
Источник: Neuroscience News
Интересуетесь своим мозгом? Пройдите наш бесплатный адаптивный IQ-тест или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.
