Um suplemento popular de aminoácido, promovido para foco e saúde cerebral, pode ter um custo oculto para os homens: níveis mais altos de tirosina no sangue foram associados a uma vida mais curta, de acordo com uma nova pesquisa publicada em Aging-US.
A pesquisa
Cientistas da Universidade de Hong Kong e da Universidade da Geórgia analisaram dados de saúde de mais de 270.000 participantes do UK Biobank, um grande banco de dados de saúde de longo prazo. Eles analisaram dois aminoácidos: fenilalanina e tirosina. Ambos são encontrados em alimentos ricos em proteínas e suplementos comercializados para desempenho cognitivo.
Usando dois métodos estatísticos—análise observacional padrão e uma técnica genética chamada randomização mendeliana—a equipe teve como objetivo determinar se os níveis de aminoácidos poderiam realmente causar diferenças na expectativa de vida, em vez de apenas estar correlacionados.
Inicialmente, ambos os aminoácidos pareciam ligados a taxas de mortalidade mais altas. Mas após ajustar para outros fatores, apenas a tirosina permaneceu consistentemente associada à longevidade, e apenas em homens. A análise genética estimou que níveis elevados de tirosina poderiam encurtar a vida de um homem em quase um ano. As mulheres não mostraram tal efeito, uma descoberta que pode ajudar a explicar por que os homens geralmente vivem menos do que as mulheres.
Notavelmente, a fenilalanina não mostrou associação com a longevidade após considerar a tirosina, sugerindo que a própria tirosina é o fator-chave.
Por que isso importa
A tirosina é um bloco de construção para neurotransmissores como dopamina e norepinefrina, que influenciam humor, atenção e motivação. É por isso que é um ingrediente comum em suplementos para foco e energia. Mas seu impacto potencial na longevidade acrescenta uma nota de cautela.
Embora o mecanismo exato seja desconhecido, os pesquisadores sugerem que a tirosina pode afetar a resistência à insulina ou as vias dos hormônios do estresse, ambos ligados ao envelhecimento. Mais estudos são necessários para estabelecer causalidade e entender a biologia.
O que você pode fazer
Se você está tomando um suplemento de tirosina, converse com seu médico, especialmente se for homem. Tenha em mente que fontes alimentares—como carne, laticínios e leguminosas—fornecem tirosina como parte de uma dieta equilibrada, e suplementos geralmente não são necessários para a maioria das pessoas.
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Fonte: ScienceDaily Mente e Cérebro
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