Une nouvelle étude de l'Université McGill montre que le fait de se tenir droit — sans en avoir conscience — peut amener les gens à prendre des risques plus judicieux et à ressentir davantage de fierté.
La recherche
Dirigée par Jorge Armony, professeur aux départements de psychiatrie et de psychologie de McGill, et par l'étudiant diplômé Soren Wainio-Theberge, l'étude a recruté près de 200 participants au sein de la communauté mcgilloise. Publiée dans le British Journal of Psychology, la recherche visait à tester si la posture influence l'humeur et la prise de décision — mais sans les écueils qui avaient miné les études antérieures sur la « posture de pouvoir ».
Ces études antérieures étaient critiquées parce qu'on indiquait aux participants quelle posture adopter, ce qui signifie que les résultats pouvaient simplement refléter ce que les gens s'attendaient à ressentir. Armony et Wainio-Theberge ont évité ce problème en utilisant une histoire de couverture. Les participants pensaient tester une application mobile sur une tablette. Pour la moitié d'entre eux, la tablette était posée sur un support au sommet d'une table réglable, favorisant une posture droite. Pour les autres, la tablette était posée à plat sur un bureau plus bas, les incitant à se pencher.
L'équipe a également utilisé un logiciel vidéo pour mesurer l'angle du cou de chaque participant, leur fournissant un repère physiologique objectif qui manquait souvent aux études antérieures sur la posture. Des entretiens post-expérimentaux ont confirmé que la plupart des participants n'avaient aucune idée que leur posture était étudiée.
Les participants ont ensuite joué à un jeu virtuel de gonflage de ballon, où ils pouvaient gagner des récompenses en gonflant un ballon — mais risquaient de tout perdre s'il éclatait. Ceux du groupe en posture droite ont pris des risques plus importants et accumulé des récompenses plus élevées. « Cela suggère qu'ils n'agissaient pas de manière plus impulsive, mais qu'ils s'engageaient dans une prise de risque plus efficace », a expliqué Armony.
Le groupe en posture droite a également rapporté des sentiments de fierté nettement plus élevés dans un questionnaire de suivi, une émotion liée à une image positive de soi et à la confiance.
Pourquoi c'est important
Votre corps et votre cerveau sont en conversation constante, et cette étude suggère que le dialogue va dans les deux sens — même lorsque vous n'y prêtez pas attention. Les effets étaient modestes et en laboratoire, et Armony avertit que la posture seule ne transformera pas votre vie. Mais les résultats soulèvent une question pratique : quelle part de votre humeur quotidienne et de vos décisions est façonnée par quelque chose d'aussi ordinaire que la hauteur de votre bureau ou l'endroit où vous posez votre téléphone ? Pour quiconque réfléchit à sa propre cognition, c'est un rappel que de petits ajustements environnementaux peuvent discrètement influencer ce que vous ressentez et ce que vous choisissez.
Ce que vous pouvez faire
- Observez votre installation : essayez de surélever votre écran ou votre tablette pour vous tenir plus droit lors des tâches exigeant de la concentration.
- Expérimentez par vous-même : avant une décision à enjeux élevés, vérifiez votre posture et voyez si l'ajuster change ce que vous ressentez.
- Ne surcorrigez pas : considérez la posture comme un petit facteur parmi tant d'autres qui façonnent l'attention, l'humeur et le jugement.
Source : Neuroscience News
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