Les personnes psychologiquement résilientes ne valorisent pas plus les récompenses que les autres – elles accordent simplement moins d'importance aux pertes mineures. Ce « biais d'acceptation » dans la prise de décision est motivé par une activité cérébrale préfrontale plus forte qui aide à réguler les émotions négatives, selon une nouvelle étude publiée dans le Journal of Neuroscience.
La recherche
Des chercheurs dirigés par Ulrike Basten à l'Université RPTU de Kaiserslautern-Landau et à l'Université d'Amsterdam ont étudié 82 participants qui prenaient des décisions impliquant des formes colorées associées à des gains ou des pertes d'argent réel. L'équipe a constaté que certains participants accordaient systématiquement moins de poids aux conséquences négatives, ce qui les amenait à accepter davantage d'offres « mixtes ».
Crucialement, les individus résilients ne montraient pas une valeur accrue pour les récompenses ; leur trait unique était la manière dont ils traitaient les informations négatives. En utilisant l'IRMf, les chercheurs ont observé que les participants qui actualisaient les pertes présentaient des augmentations plus fortes de l'activité du cortex préfrontal lorsqu'ils faisaient face à des pertes, tout en montrant une activité réduite lorsqu'ils recevaient des gains. Ces réponses cérébrales distinctes étaient directement corrélées à une résilience psychologique auto-déclarée plus élevée.
Selon les chercheurs, une activité préfrontale accrue en réponse à des informations négatives permet probablement aux individus de mieux contrôler leurs pensées et sentiments à propos des pertes – un élément clé de la force mentale.
Pourquoi c'est important
Cette recherche suggère que la résilience ne consiste pas à être aveuglément optimiste. Il s'agit d'évaluation – la capacité de regarder un négatif potentiel et de décider que ce n'est pas « grave ». Cette atténuation des conséquences négatives, plutôt qu'une inflation du positif, peut vous protéger d'être submergé par les revers.
Le cortex préfrontal agit comme le « bureau exécutif » du cerveau. Une activité plus forte ici face à une perte suggère que le cerveau travaille plus dur pour réguler l'impact émotionnel, l'empêchant de faire dérailler vos décisions. Cette idée offre une cible neurale potentielle pour entraîner la force mentale.
Ce que vous pouvez faire
Bien que la causalité ne soit pas encore prouvée, les chercheurs suggèrent que « l'entraînement aux biais » – récompenser certaines décisions – pourrait aider les gens à développer un biais plus positif. Dans la vie quotidienne, vous pouvez pratiquer la recadrage des pertes : demandez-vous, « Est-ce que cela compte vraiment ? ». Avec le temps, vous pourriez entraîner votre cerveau à atténuer la piqûre des revers mineurs, renforçant ainsi votre résilience.
Source : Neuroscience News
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