Dans un modèle murin de la maladie d'Alzheimer, des scientifiques ont restauré plus de deux heures de sommeil perdu par jour en supprimant temporairement les cellules immunitaires hyperactives — même si les plaques amyloïdes caractéristiques sont restées intactes.
La recherche
Une équipe de l'Université du Kentucky, dirigée par Shannon L. Macauley, Ph.D., et le premier auteur Nicholas J. Constantino, Ph.D., a publié dans Alzheimer's & Dementia que les microglies — les cellules immunitaires du cerveau — sont les principaux moteurs des perturbations du sommeil dans la maladie d'Alzheimer. À l'aide d'enregistrements EEG et EMG chez des souris présentant des plaques amyloïdes, ils ont découvert que les microglies déclenchaient une inflammation qui empêchait le cerveau d'obtenir un sommeil profond et réparateur. Lorsqu'ils ont administré aux souris un médicament appelé Pexidartinib (PLX3397) pendant 14 jours, celui-ci a éliminé environ 87 % des microglies. En leur absence, les souris ont retrouvé plus de deux heures de sommeil par jour, même si les plaques sont restées inchangées. La microscopie à feuille de lumière a confirmé l'activation immunitaire généralisée. L'étude comprenait à la fois des souris formatrices de plaques et des témoins vieillissants normaux, examinés à six et 18 mois.
Pourquoi c'est important
La perte de sommeil est courante dans la maladie d'Alzheimer et on pense souvent qu'elle résulte de lésions neuronales ou des plaques elles-mêmes. Cette recherche suggère que le véritable coupable pourrait être une réponse immunitaire plus large — comme un système d'arrosage inondant toute la maison au lieu d'éteindre un petit incendie. Pour tous ceux qui se soucient de la santé cérébrale, cela ouvre une nouvelle voie : calmer les cellules immunitaires hyperactives pourrait aider à restaurer le sommeil et potentiellement briser le cycle où un mauvais sommeil aggrave la pathologie d'Alzheimer. Un meilleur sommeil favorise la consolidation de la mémoire et l'élimination des toxines, essentiels pour la résilience cognitive.
Ce que vous pouvez faire
- Priorisez l'hygiène du sommeil : Visez 7 à 9 heures, gardez un horaire régulier et limitez la lumière bleue avant le coucher.
- Réduisez l'inflammation chronique : L'exercice régulier, une alimentation équilibrée et la gestion du stress peuvent aider à maintenir les réponses immunitaires sous contrôle.
- Restez informé : Bien que des études chez l'humain soient nécessaires, cette recherche souligne comment le sommeil et la santé immunitaire sont liés à la cognition.
Source : ScienceDaily Mind & Brain
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