Eine neue Studie der McGill-Universität zeigt, dass aufrechtes Sitzen – ohne es bewusst zu bemerken – Menschen dazu bringen kann, klügere Risiken einzugehen und mehr Stolz zu empfinden.
Die Forschung
Unter der Leitung von Jorge Armony, Professor in den Fachbereichen Psychiatrie und Psychologie der McGill-Universität, und dem Doktoranden Soren Wainio-Theberge rekrutierte die Studie fast 200 Teilnehmer aus der McGill-Gemeinschaft. Die in der British Journal of Psychology veröffentlichte Forschung sollte testen, ob die Körperhaltung die Stimmung und Entscheidungsfindung beeinflusst – jedoch ohne die Fallstricke, die frühere „Power-Pose“-Studien untergraben hatten.
Diese früheren Studien wurden kritisiert, weil den Teilnehmern gesagt wurde, welche Haltung sie einnehmen sollten, was bedeutete, dass die Ergebnisse einfach widerspiegeln könnten, was die Menschen zu fühlen erwarteten. Armony und Wainio-Theberge vermieden dieses Problem vollständig, indem sie eine Deckgeschichte verwendeten. Den Teilnehmern wurde gesagt, sie testeten eine mobile Anwendung auf einem Tablet. Für die Hälfte von ihnen stand das Tablet auf einem Ständer auf einem verstellbaren Tisch, was eine aufrechte Haltung förderte. Für die anderen lag das Tablet flach auf einem niedrigeren Schreibtisch, was sie dazu brachte, sich zu krümmen.
Das Team verwendete außerdem Video-Software, um den Halswinkel jedes Teilnehmers zu messen, was ihnen einen objektiven physiologischen Maßstab gab, der früheren Haltungsstudien oft fehlte. Interviews nach dem Experiment bestätigten, dass die meisten Teilnehmer keine Ahnung hatten, dass ihre Haltung untersucht wurde.
Die Teilnehmer spielten dann ein virtuelles Ballon-Aufblas-Spiel, bei dem sie Belohnungen verdienen konnten, indem sie einen Ballon aufpumpten – aber riskierten, alles zu verlieren, wenn er platzte. Diejenigen in der aufrechten Gruppe gingen größere Risiken ein und sammelten höhere Belohnungen. „Dies deutet darauf hin, dass sie nicht impulsiver handelten, sondern vielmehr effektiveres Risikoverhalten zeigten“, erklärte Armony.
Die aufrechte Gruppe berichtete auch über signifikant höhere Stolzgefühle in einem Folge-Fragebogen, eine Emotion, die mit positivem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen verbunden ist.
Warum es wichtig ist
Ihr Körper und Ihr Gehirn sind in ständigem Dialog, und diese Studie legt nahe, dass der Austausch in beide Richtungen verläuft – selbst wenn Sie nicht darauf achten. Die Effekte waren bescheiden und laborbasiert, und Armony warnt, dass die Haltung allein Ihr Leben nicht verändern wird. Aber die Ergebnisse werfen eine praktische Frage auf: Wie viel Ihrer täglichen Stimmung und Entscheidungsfindung wird durch etwas so Alltägliches wie Ihre Schreibtischhöhe oder den Ort, an dem Sie Ihr Telefon abstellen, geprägt? Für jeden, der über seine eigene Kognition nachdenkt, ist es eine Erinnerung daran, dass kleine Veränderungen in der Umgebung auf leise Weise beeinflussen können, wie Sie sich fühlen und wie Sie wählen.
Was Sie tun können
- Achten Sie auf Ihre Einrichtung: Versuchen Sie, Ihren Bildschirm oder Ihr Tablet höher zu stellen, damit Sie bei konzentrierten Aufgaben aufrechter sitzen.
- Experimentieren Sie selbst: Prüfen Sie vor einer wichtigen Entscheidung Ihre Haltung und sehen Sie, ob eine Anpassung Ihr Gefühl verändert.
- Übertreiben Sie es nicht: Betrachten Sie die Haltung als einen kleinen Input unter vielen, die Aufmerksamkeit, Stimmung und Urteilsvermögen formen.
Quelle: Neuroscience News
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