Wenn Musiker improvisieren, beruhigen ihre Gehirne die für Selbstkritik zuständigen Regionen und aktivieren Netzwerke, die mit Belohnung und persönlichem Ausdruck verbunden sind – und das geschieht sogar bei Kindern ohne formale Ausbildung.
Die Forschung
Karen Barrett, Assistant Professor am Institute for Health & Aging der University of California, San Francisco, diskutierte diese Erkenntnisse im Podcast „Science of Happiness“ des Greater Good Science Center. Ihre Arbeit baut auf einer wegweisenden Neuroimaging-Studie aus dem Jahr 2008 von Charles Limb auf, der Expert-Jazzpianisten scannte, während sie entweder improvisierten oder einstudierte Stücke spielten.
Während der Improvisation zeigten die Pianisten eine verringerte Aktivität im dorsolateralen präfrontalen Cortex – einer Region, die mit Selbstüberwachung und Urteilsvermögen in Verbindung gebracht wird – und eine erhöhte Aktivität im medialen präfrontalen Cortex, der Selbstausdruck und innere Erzählung unterstützt. In Barretts neuerer fMRI-Forschung mit Kindern zeigten selbst jene ohne musikalische Ausbildung eine weitverbreitete Deaktivierung sensorischer Zentren und eine starke Beteiligung subkortikaler Belohnungsstrukturen, wenn sie improvisierten.
Musik ist multimodal und beansprucht auditive, motorische, emotionale, visuelle und propriozeptive Netzwerke. Improvisation, so Barrett, ist eine Form generativer Kreativität: Das Gehirn muss im Moment innerhalb eines gegebenen Kontexts erschaffen. Die besondere neuronale Signatur bei Kindern legt nahe, dass diese kreative Fähigkeit nicht allein das Produkt jahrelangen Trainings ist, sondern in die grundlegende menschliche Gehirnarchitektur eingebaut ist.
Warum es wichtig ist
Diese Erkenntnisse definieren Kreativität neu – als grundlegende Gehirnfunktion statt als seltene Gabe. Dieselbe präfrontale Modulation, die Jazzmusikern erlaubt, Selbsturteile „abzuschalten“, könnte auch alltäglichem kreativen Problemlösen zugrunde liegen. Für jeden, der sich blockiert oder übermäßig selbstkritisch fühlt, legt diese Forschung nahe, dass spontaner Ausdruck – ob musikalisch oder anders – helfen kann, den inneren Kritiker zu beruhigen und das Belohnungssystem des Gehirns zu aktivieren. Der „Anfängergeist“ ist nicht nur ein Zen-Konzept; er scheint messbare neuronale Korrelate zu haben und bleibt über die gesamte Lebensspanne zugänglich.
Was Sie tun können
- Versuchen Sie ein paar Minuten freie Improvisation auf einem beliebigen Instrument, mit Ihrer Stimme oder sogar mit Haushaltsgegenständen – falsche Töne sind nicht erlaubt.
- Wenn Sie bei einem Problem feststecken, wechseln Sie zu einer generativen Aktivität (Kritzeln, Summen, Freewriting), um Selbstüberwachung zu reduzieren und neue Ideen einzuladen.
- Begegnen Sie neuen Fähigkeiten mit Neugier statt mit Urteil; die kreativen Netzwerke des Gehirns reagieren auf Spiel, nicht auf Perfektion.
Quelle: Neuroscience News
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