Hech qachon yotishdan ko'ra charchagan holda uyg'onganmisiz? Yangi tadqiqot REM uyqusi davridagi metabolik paradoksni ochib beradi: miyaga qon va energiya yetkazib berish oshgan bo'lsa-da, neyronlar ichidagi energiya valyutasi kamayadi, bu esa yorqin tushlardan keyin sizni charchatadi.
Tadqiqot
Toxoku universiteti tadqiqotchilari professor Ko Matsui boshchiligida uyqu davridagi miya energiya metabolizmini o'rganishdi. Ular sichqonlarda shaffof bosh suyagi tayyorlab, miyani real vaqtda keng maydonli floresan tasvirlash orqali kuzatdilar. Jamoa qon hajmini energiya yetkazib berish ko'rsatkichi, astrositik piruvatni metabolik oraliq mahsulot sifatida va neyronlar ichidagi ATP (adenozin trifosfat)ni — hujayra ishini ta'minlovchi molekulani — kuzatdi.
2026-yil 27-iyulda Communications Biology jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, REM uyqusi boshlanishidan taxminan 50 soniya oldin, orqa korteksda qon hajmi osha boshlaydi va oldinga tarqaladi, bu metabolik tayyorgarlik to'lqinini ko'rsatadi. REM boshlangach, astrositik piruvat ham ortadi, bu glyukoza iste'moli kuchayganini bildiradi. Biroq, bu ortib borayotgan ta'minotga qaramay, REM uyqusi davrida neyronlardagi ATP darajasi keskin pasayadi.
Tadqiqotchilar tush paytida kuchli xotira mustahkamlanishi va sinaptik qayta tashkil etish energiya talabi miyaning ATPni to'ldirish qobiliyatidan oshib ketishini taklif qiladilar. Shuningdek, ular non-REM uyqusida kichik teta to'lqin faolligi bir necha soniya oldin qon hajmi o'zgarishini bashorat qilishini kuzatdilar, bu esa neyrovaskulyar bog'liqlikni ko'rsatadi.
Nima uchun bu muhim
Bu kashfiyot nima uchun yorqin tushlar charchatishi mumkinligini tushuntiradi. Sizning miyangiz REM uyqusida qattiq ishlaydi, energiyani yetkazib berishdan tezroq sarflaydi. Bu, shuningdek, surunkali charchoq yoki kognitiv pasayish kabi uyqu tiklanishni ta'minlamaydigan holatlar haqida tushuncha berishi mumkin.
Siz nima qila olasiz
Uyqu davrida miyangizning energiyasini qo'llab-quvvatlash uchun muntazam uyqu jadvalini saqlang, yotishdan oldin og'ir ovqatlardan saqlaning va uyku muhitingiz salqin va qorong'i bo'lishini ta'minlang. Bu odatlar energiya metabolizmi muvozanatiga tayanadigan tiklanish jarayonlarini optimallashtirishga yordam beradi.
Manba: Neuroscience News
O'z miyangiz haqida qiziqasizmi? Bepul adaptiv IQ testimizni o'ting yoki 306 miya mashqini sinab ko'ring.
