Har safar qorin mushaklaringizni taranglashtirganingizda - hatto ozgina bo'lsa ham - miyangiz bosh suyagi ichida muloyimlik bilan tebranadi va bu harakat zararli chiqindilarni olib chiqishga yordam berishi mumkin. Bu 27 aprel kuni Nature Neuroscience jurnalida Penn State tadqiqotchilari tomonidan chop etilgan yangi tadqiqotning natijasidir.
Tadqiqot
Muhandislik fanlari va mexanikasi professori va mas'ul muallif Patrik Dryu rahbarligidagi guruh harakatlanayotgan sichqonlarda miya harakatini kuzatish uchun ikki-foton mikroskopiyasi va mikroKT skanerlashdan foydalangan. Ular qorin mushaklari qisqarganda, qorin bo'shlig'idan qonni vertebral venoz pleksus deb ataladigan tomirlar tarmog'i orqali orqa miyaga itarishini aniqladilar. Bu gidravlik bosim sichqon harakatlanishidan oldin miyaning bosh suyagi ichida bir oz siljishiga sabab bo'ladi.
Ta'sirni tasdiqlash uchun guruh engil narkoz berilgan sichqonlarning qorinlariga qon bosimi o'lchash paytida seziladigan bosimdan pastroq bosim qo'llagan va baribir miya harakatini kuzatgan. Bosim to'xtatilishi bilan miya asl holatiga qaytgan.
Keyin kompyuter simulyatsiyalari bu engil miya harakati miya atrofidagi miya omurilik suyuqligi oqimini qo'zg'atishini ko'rsatdi, bu esa neyrodegenerativ kasalliklarga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan metabolik chiqindilarni olib chiqishga yordam beradi.
Nima uchun muhim?
Bu tadqiqot kundalik harakat va miya salomatligi o'rtasidagi yangi mexanik bog'liqlikni ochib beradi. Bu shuni ko'rsatadiki, hatto mayda harakatlar, masalan, turish yoki qadam qo'yishdan oldin tanani (core) taranglashtirish, miyadagi suyuqlik aylanishini saqlashga yordam berishi mumkin. Chiqindilarning yomon tozalanishi Altsgeymer kabi kasalliklar bilan bog'liq bo'lgani uchun, harakat qanday qilib tozalashni yaxshilashini tushunish kognitiv salomatlikni qo'llab-quvvatlashning yangi usullariga olib kelishi mumkin.
Siz nima qilishingiz mumkin?
Kuchli mashqlar kerak emas. Kundalik faoliyat davomida - turish, yurish yoki hatto tik o'tirish - oddiy tanani (core) jalb qilish bu tozalash effektini keltirib chiqarishi mumkin. Harakatlanayotganda qorin mushaklaringizga e'tibor berishga harakat qiling. Ozgina harakat yaxshi va bu faol bo'lish miya salomatligini qo'llab-quvvatlashining yana bir sababi bo'lishi mumkin.
Manba: ScienceDaily Mind & Brain
O'z miyangizga qiziqasizmi? Bepul adaptiv IQ testimizni o'ting yoki 306 miya mashg'ulotlarini sinab ko'ring.
