11 ta klinik sinovni o'rganish shuni ko'rsatdiki, uyushtirilgan sport dasturlari autizm spektri buzilishi bo'lgan bolalarda motor ko'nikmalarni sezilarli darajada yaxshilaydi — jang san'ati va suvda mashq qilish eng kuchli va barqaror natijalarni ko'rsatdi.
Tadqiqot
Developmental Medicine & Child Neurology jurnalida chop etilgan tahlilni Old Dominion universitetidan mas'ul muallif Sonia Khurana, PT, PhD boshqargan. Uning jamoasi 11 ta klinik sinovdan tuzilgan sport aralashuvlari bo'yicha ma'lumotlarni to'plab, turli sohalarda standartlashtirilgan baholashlar yordamida motor ko'nikmalardagi o'zgarishlarni o'lchadi: muvozanat, harakatlanish, ob'ektni boshqarish, ikki tomonlama koordinatsiya va umumiy motor ko'rsatkichlari.
Autizm spektri buzilishi bo'lgan bolalarning yarmidan ko'pi yurish, postural barqarorlik va nozik yoki yirik koordinatsiyaga ta'sir qiluvchi qo'shma motor buzilishlarini boshdan kechiradi. Tadqiqot turli sport turlarining bu qiyinchiliklarni qanday hal qilishi mumkinligini o'rgandi.
Jang san'ati — xususan, Tai Chi Chuan va kata dasturlari — muvozanat, umumiy motor ko'nikmalari va ob'ektni boshqarishda doimiy ravishda katta yaxshilanishlarga olib keldi. Suvda mashq qilish (gidroterapiya va uyushtirilgan suzish) muvozanat, harakatlanish va ob'ektlarni manipulyatsiya qilishda katta, bir xil yutuqlarni ko'rsatdi. Gimnastika va trampolinda mashq qilish muvozanat va ikki tomonlama koordinatsiyani yaxshiladi, trampolin tadqiqotlari umumiy motor ko'rsatkichlarini ham oshirdi. Stol tennisi keng qamrovli yirik motor yaxshilanishlariga olib keldi, Avstraliya futboli esa ob'ektni boshqarishga katta ta'sir ko'rsatdi va muvozanat hamda umumiy motor ko'nikmalariga o'rtacha ta'sir qildi.
Har bir sport toifasida va barcha 11 ta sinovda muvozanat eng barqaror yaxshilangan motor sohasi sifatida namoyon bo'ldi.
Nima uchun bu muhim
Motor ko'nikmalar nafaqat sport bilan bog'liq — ular miyaning harakatni muvofiqlashtirishi, bo'shliqni his qilishi va diqqat, rejalashtirish va o'rganishni qo'llab-quvvatlovchi neyron yo'llarini qurishining asosidir. Xususan, muvozanat serebellar va vestibulyar funktsiyalarning oynasi bo'lib, bu tizimlar diqqatni jamlash va kognitiv nazoratda ham rol o'ynaydi.
Topilmalar shuni ko'rsatadiki, uyushtirilgan sport turlari autizmli bolalarda motor rivojlanishini qo'llab-quvvatlashning amaliy va qulay usuli bo'lishi mumkin. Mualliflar bu dasturlar individual jismoniy yoki kasbiy terapiya o'rnini bosmasligini, ammo qimmatli dalillarga asoslangan qo'shimchalar ekanligini ta'kidlaydilar. Natijalar istiqbolli bo'lsa-da, ko'pgina kiritilgan tadqiqotlar cheklovlarga ega edi va jamoa standartlashtirilgan klinik ko'rsatmalarni belgilash uchun kattaroq, randomizatsiyalangan nazorat ostidagi sinovlarni talab qiladi.
Nima qilishingiz mumkin
- Muvozanatga qaratilgan mashg'ulotlarni o'rganing: Tai Chi, suzish yoki gimnastika postural nazoratni tuzilgan, takrorlanadigan tarzda sinab ko'radi — bu eng katta yutuqlar bilan bog'liq bo'lgan aniq naqsh.
- Takrorlash va ritmni qidiring: Eng samarali dasturlar (Tai Chi, kata) sekin, ongli, takrorlanuvchi harakatlarga tayanadi, bu fazoviy ong va tana nazoratini mustahkamlaydi.
- Mutaxassis bilan gaplashing: Agar autizmli bola uchun sport dasturini ko'rib chiqayotgan bo'lsangiz, mavjud yordamni to'ldirish uchun — almashtirish emas — ularning jismoniy yoki kasbiy terapevti bilan maslahatlashing.
Manba: Neuroscience News
O'z miyangizni qiziqtirasizmi? Bepul adaptiv IQ testimizni topshiring yoki 306 ta miya mashqi darajasini sinab ko'ring.