Майже половина всіх випадків деменції може бути пов'язана з ризиками для здоров'я, які люди можуть потенційно змінити — і нове чотирирічне дослідження мозку показує, як саме ці ризики залишають свій слід у мозку.
Що зробили дослідники
Команда Лундського університету у Швеції під керівництвом Себастьяна Пальмквіста, старшого викладача неврології та старшого лікаря клініки пам'яті Університетської лікарні Сконе, спостерігала за майже 500 учасниками із середнім віком 65 років. На початку ні в кого з них не було ознак когнітивних порушень. Протягом чотирьох років дослідники відстежували зміни в білій речовині мозку — нервових волокнах, які часто ушкоджуються при судинній деменції — та вимірювали рівні амілоїду β і тау, двох білків, найбільш пов'язаних із хворобою Альцгеймера.
Їхня мета полягала в тому, щоб відокремити вплив факторів ризику, які людина не може змінити (вік, стать, генетика), від тих, які вона може змінити (куріння, серцево-судинні захворювання, високий рівень ліпідів у крові, фізична активність, споживання алкоголю, втрата слуху та гіпертонія).
Що вони виявили
Більшість модифікованих факторів ризику — куріння, серцево-судинні захворювання, високий рівень ліпідів у крові та гіпертонія — були пов'язані з ураженням кровоносних судин мозку та швидшим накопиченням змін білої речовини. Як пояснила докторантка та ординаторка з неврології Ізабель Гланс, це ураження порушує функцію кровоносних судин і призводить до судинного ураження мозку, що зрештою може призвести до судинної деменції.
Команда також помітила можливі зв'язки з білками Альцгеймера: діабет був пов'язаний із підвищеним накопиченням амілоїду β, тоді як у людей із нижчим ІМТ спостерігалося швидше накопичення тау. Гланс застерегла, що ці конкретні висновки потребують подальшого дослідження та підтвердження в майбутніх дослідженнях.
Чому це важливо для вашого мозку
Деменція — це не одна хвороба, а сукупність симптомів із різними основними причинами — саме тому попередні дослідження, які об'єднували всі фактори ризику разом, давали обмежене розуміння. Це дослідження є помітним, оскільки воно відстежувало окремі фактори ризику щодо конкретних змін у мозку з часом.
Практичний висновок важливий: у багатьох людей із деменцією в мозку одночасно відбувається більше ніж один патологічний процес, включаючи як судинне ураження, так і зміни, пов'язані з хворобою Альцгеймера. Пальмквіст зазначив, що покращення судинного та метаболічного здоров'я може тому залишатися цінним навіть для людей, які вже мають ризик хвороби Альцгеймера, оскільки це може зменшити сукупний вплив кількох змін у мозку, що відбуваються одночасно.
Що ви можете зробити
- Підтримуйте артеріальний тиск і рівень холестерину в здоровому діапазоні — обидва були безпосередньо пов'язані з ураженням білої речовини.
- Уникайте куріння; воно виявилося серед найсильніших судинних факторів ризику.
- Контролюйте рівень цукру в крові, оскільки діабет був пов'язаний із накопиченням амілоїду β.
- Будьте фізично активними та помірковано вживайте алкоголь — обидва фактори входять до списку модифікованих.
- Зверніть увагу на втрату слуху — ще один фактор, який дослідження визначає як змінний.
Ці кроки не є гарантією проти деменції, але вони впливають на кілька шкідливих змін у мозку одночасно — стратегія, яка може допомогти відтермінувати симптоми.
Джерело: ScienceDaily Mind & Brain
Цікаво дізнатися про свій мозок? Пройдіть наш безкоштовний адаптивний тест IQ або спробуйте 306 рівнів тренування мозку.