Ваш мозок має власну команду прибиральників — мікроглію, імунні клітини, які патрулюють пошкоджені клітини та амілоїдні бляшки. Але коли ваш циркадний ритм порушується, ці клітини можуть стати «стрес-праймованими» та перестати працювати належним чином, потенційно прискорюючи деменцію. Дослідники з Техаського університету A&M зараз тестують нову терапію для підтримки здоров'я цих клітин.
Дослідження
У дослідженні, опублікованому у 2025 році, Каріенн Соуза, науковий асистент професора Медичного коледжу Техаського університету A&M, та її колега Девід Ернест досліджували, як дисрегуляція циркадного ритму — поширена у працівників змінної роботи — впливає на імунну систему мозку. Використовуючи модель на тваринах, вони виявили, що хронічне порушення циклів сну-неспання спричиняє зміну форми мікроглії. Нормальна мікроглія має розгалужену, деревоподібну структуру, але команда спостерігала «стрес-праймовану» мікроглію з додатковими або подовженими відростками, що вказує на дисфункцію. Ці клітини не змогли очистити сміття та амілоїдні бляшки, які накопичуються та сприяють симптомам деменції.
Завдяки гранту в 1,325 мільйона доларів від Ініціативи дослідження деменції та хвороби Альцгеймера (DARI), Соуза зараз тестує терапію, розроблену Ашоком Шетті, видатним професором того ж університету. Терапія використовує позаклітинні везикули (EV) — наночастинки, отримані зі стовбурових клітин, які несуть протизапальні сигнали. У попередній роботі Шетті показав, що терапія EV може запобігти переходу мікроглії у стрес-праймований стан, фактично захищаючи їх від пошкоджень, спричинених циркадним ритмом.
Чому це важливо
За глобальними прогнозами, до 2050 року кількість випадків деменції сягне 139 мільйонів. Соуза наголошує, що лише близько 3% ризику хвороби Альцгеймера є генетичним — решта 97% є середовищними. Це означає, що такі фактори способу життя, як сон, фізичні вправи та дієта, відіграють величезну роль. Для тих, хто працює в нічні зміни, має нерегулярний режим сну або страждає від джет-лагу, це дослідження є тривожним сигналом: ваша команда прибиральників мозку може бути під стресом. Хоча терапія EV ще на ранніх стадіях, результати підкреслюють важливість захисту власного циркадного ритму.
Що ви можете зробити
Віддайте перевагу регулярному режиму сну — навіть у вихідні. Уникайте яскравих екранів принаймні за годину до сну, тримайте спальню темною та прохолодною. Якщо ви працюєте позмінно, намагайтеся підтримувати регулярний режим сну у вихідні та використовуйте затемнені штори. Ці кроки можуть допомогти зберегти вашу мікроглію здоровою та зменшити довгостроковий ризик деменції.
Джерело: Neuroscience News
Цікавитеся власним мозком? Пройдіть наш безкоштовний адаптивний IQ-тест або спробуйте 306 рівнів тренування мозку.
