Коли ви глибоко зосереджені, ваш мозок робить щось дивовижне: він активно пригнічує негативні слова, перш ніж вони досягнуть вашої свідомості. Нове дослідження Єврейського університету в Єрусалимі виявило, що люди рідше помічають негативні слова, ніж нейтральні, коли зосереджені на завданні, що кидає виклик інтуїції, що загрози завжди привертають нашу увагу.
Дослідження
Дослідники під керівництвом Гала Р. Чена залучили 101 дорослого носія івриту. Учасники дивилися на цифровий екран і мали визначити, чи збігається плаваюча фігурка з попереднім зображенням — це візуальне завдання потребувало уваги. Тим часом вони чули потік безглуздих псевдослів у навушниках, іноді з реальними словами івриту, які були негативними або нейтральними за емоційним забарвленням.
Після завдання учасників запитали, чи помітили вони реальні слова. Результати, опубліковані в Psychological Science, показали, що негативні слова значно рідше усвідомлювалися порівняно з нейтральними. Це пригнічення відбувалося незалежно від складності завдання — чи візуальне завдання було складним, чи простим, фільтрація залишалася однаковою.
“Це дослідження є чудовим прикладом того, як наші свідомі інтуїції щодо того, що ми помічаємо, не завжди збігаються з тим, що робить наше несвідоме”, — сказав Чен. Результати свідчать, що мозок діє як автоматичний воротар, відсіюючи емоційно тривожну інформацію, щоб захистити обмежені когнітивні ресурси для поточного завдання.
Чому це важливо
Наш мозок постійно бомбардується сенсорною інформацією, і лише частина досягає свідомості. Це дослідження розкриває ключову частину процесу відбору для слуху, який менш вивчений порівняно із зором. Здатність фільтрувати негативні слова може бути захисним механізмом, але це також означає, що коли ви зосереджені, ви можете пропустити важливі емоційні сигнали — наприклад, попереджувальний крик або тривожний коментар. Це має наслідки для того, як ми керуємо своєю увагою на роботі, під час навчання та навіть у соціальних ситуаціях.
Цікаво, що дослідники припускають, що в клінічних групах — таких як люди з тривожністю, фобіями або посттравматичним стресовим розладом — ця система воріт може функціонувати інакше, можливо, пояснюючи, чому негативні стимули часто прориваються та порушують концентрацію у таких людей.
Що ви можете зробити
Якщо вас легко відволікають негативні слова або ви хочете покращити свою концентрацію, знайте, що ваш мозок природно фільтрує під час завдань. Але якщо ви помічаєте, що нерелевантна негативна балаканина постійно відволікає вашу увагу, це може бути ознакою того, що ваша система воріт працює не оптимально. Спробуйте практикувати усвідомленість, щоб зміцнити свою здатність пропускати відволікаючі слова, не залучаючись до них емоційно.
Джерело: Neuroscience News
Цікавитеся власним мозком? Пройдіть наш безкоштовний адаптивний IQ-тест або спробуйте 306 рівнів тренування мозку.