Звичайна амінокислота, що міститься в продуктах, багатих на білок, і продається як добавка для покращення роботи мозку, може бути пов'язана з коротшою тривалістю життя у чоловіків, згідно з новим великим дослідженням.
Дослідження
Дослідники з Гонконзького університету та Університету Джорджії проаналізували дані понад 270 000 учасників UK Biobank. Вони зосередилися на двох амінокислотах: фенілаланіні та тирозині. Тирозин особливо важливий, оскільки організм використовує його для вироблення дофаміну — нейромедіатора, що бере участь у настрої, мотивації та концентрації.
Використовуючи як обсерваційні дані, так і генетичний метод, названий менделівською рандомізацією, команда виявила, що вищі рівні тирозину були пов'язані з майже на один рік коротшою тривалістю життя у чоловіків. У жінок значущого ефекту не спостерігалося. Дослідження опубліковано в журналі Aging-US у вересні 2026 року.
Дослідники також зазначили, що чоловіки загалом мають вищі рівні тирозину, ніж жінки, що може частково пояснити відмінності в середній тривалості життя між статями, хоча потрібні додаткові дослідження.
Чому це важливо
Тирозин є популярною добавкою для покращення концентрації та розумової працездатності. Хоча він природно міститься в таких продуктах, як курка, риба, молочні продукти та горіхи, багато людей приймають його у концентрованих дозах у вигляді таблеток. Якщо це підтвердиться, це відкриття свідчить про те, що тривалий високий рівень тирозину може мати непередбачувані наслідки для довголіття, особливо у чоловіків.
Однак дослідження не доводить, що тирозин безпосередньо скорочує життя. Це лише асоціація, і генетичний аналіз посилює зв'язок, але він не є остаточним.
Що ви можете зробити
Якщо ви чоловік і розглядаєте можливість прийому добавок з тирозином, можливо, варто бути обережним, особливо якщо ви вже споживаєте достатньо білка. Проконсультуйтеся з лікарем щодо ваших індивідуальних потреб. Для більшості людей отримання амінокислот з цільних продуктів є збалансованим підходом.
Пам'ятайте, здоров'я мозку є складним. Хоча добавки можуть допомогти в деяких випадках, вони не замінюють сон, фізичні вправи та різноманітне харчування.
Джерело: ScienceDaily Mind & Brain
Цікавитесь власним мозком? Пройдіть наш безкоштовний адаптивний IQ-тест або спробуйте 306 рівнів тренування мозку.