Коли ви очікуєте, що біль буде сильнішим, ваш мозок буквально може збільшити його гучність. Нове дослідження визначило точний нейронний шлях, що стоїть за цим явищем — ефектом ноцебо, — виявляючи, що це реальний біологічний процес, а не просто уява.
Дослідження
У дослідженні, опублікованому 26 травня 2026 року в Nature Communications, дві незалежні лабораторії — одна в Університеті Торонто Міссісага та одна в Університеті Макгілла — дійшли однакового висновку: нейрохімічна речовина холецистокінін (CCK) спричиняє ефект ноцебо. CCK подорожує від передньої поясної кори (ACC), яка обробляє емоційні аспекти болю, до латеральної периакведуктальної сірої речовини (lPAG), ділянки середнього мозку, яка регулює больову чутливість.
Використовуючи моделі мишей, дослідники викликали негативні очікування двома способами: повертаючи мишей у середовище, де вони раніше відчували біль, або дозволяючи їм спостерігати за іншою мишею в болю. В обох випадках активувався шлях ACC→lPAG, підвищуючи больову чутливість. Використовуючи оптогенетичні інструменти, вони могли штучно активувати або блокувати цей ланцюг. Активація підсилювала біль; блокування повністю запобігало ефекту ноцебо.
Старший автор д-р Лорен Мартін сказав: «Дослідники роками знали, що CCK пов'язаний з реакціями ноцебо у людей, але наше дослідження ідентифікує конкретний мозковий шлях, через який ця система підсилює біль». Результати надають прямі фізичні докази того, що біль ноцебо є справжньою біологічною подією.
Чому це важливо
Це дослідження знімає стигму з хронічного болю. Багатьом пацієнтам кажуть, що їхній біль «в голові» — але це показує, що мозок активно конструює підсилений дискомфорт через певні нейронні ланцюги. Розуміння цього шляху також відкриває двері для втручань, які блокують сигнал CCK, щоб запобігти підсиленню болю через негативні очікування. Для всіх, хто страждає від хронічного болю або тривоги, знання того, що ваш мозок може фізично підвищувати біль, означає, що ви також можете навчитися його зменшувати.
Що ви можете зробити
Майндфулнес та когнітивно-поведінкові техніки можуть допомогти переосмислити негативні очікування. Коли передчуваєте біль, спробуйте зосередитися на нейтральних відчуттях або позитивних результатах. Прості дихальні вправи (4 секунди вдих, 6 секунд видих) можуть заспокоїти ACC та зменшити емоційне оброблення болю. Ви не завжди можете контролювати сигнал, але можете впливати на гучність.
Джерело: Neuroscience News
Цікавитеся власним мозком? Пройдіть наш безкоштовний адаптивний IQ-тест або спробуйте 306 рівнів тренування мозку.
