На моделі хвороби Альцгеймера у мишей вчені відновили понад дві години втраченого сну на добу, тимчасово видаливши надмірно активні імунні клітини — навіть якщо характерні амілоїдні бляшки залишилися недоторканими.
Дослідження
Команда з Університету Кентуккі під керівництвом Shannon L. Macauley, Ph.D., і першого автора Nicholas J. Constantino, Ph.D., опублікувала в Alzheimer's & Dementia, що мікроглії — імунні клітини мозку — є основними винуватцями порушення сну при хворобі Альцгеймера. Використовуючи ЕЕГ та ЕМГ записи у мишей з амілоїдними бляшками, вони виявили, що мікроглії викликають запалення, яке заважає мозку отримувати глибокий відновлювальний сон. Коли мишам давали препарат Пексідартініб (PLX3397) протягом 14 днів, він знищив близько 87% мікроглій. У їх відсутності миші відновили понад дві години сну на добу, хоча бляшки залишилися незмінними. Світлова мікроскопія підтвердила широку імунну активацію. Дослідження включало як мишей з бляшками, так і контрольних мишей з нормальним старінням, обстежених у віці 6 та 18 місяців.
Чому це важливо
Втрата сну поширена при хворобі Альцгеймера і часто вважається наслідком пошкодження нейронів або самих бляшок. Це дослідження припускає, що справжнім винуватцем може бути ширша імунна відповідь — як система спринклерів, яка заливає весь будинок замість того, щоб загасити невелику пожежу. Для тих, хто турбується про здоров'я мозку, це відкриває новий шлях: заспокоєння надмірно активних імунних клітин може допомогти відновити сон і потенційно розірвати цикл, коли поганий сон погіршує патологію Альцгеймера. Кращий сон сприяє консолідації пам'яті та виведенню токсинів, що важливо для когнітивної стійкості.
Що ви можете зробити
- Приділяйте увагу гігієні сну: Намагайтеся спати 7–9 годин, дотримувайтеся постійного режиму та обмежуйте синє світло перед сном.
- Зменшуйте хронічне запалення: Регулярні фізичні вправи, збалансоване харчування та управління стресом можуть допомогти тримати імунні реакції під контролем.
- Залишайтеся в курсі: Хоча потрібні дослідження на людях, це дослідження підкреслює, як сон та імунне здоров'я пов'язані з когніцією.
Джерело: ScienceDaily Mind & Brain
Цікавитесь власним мозком? Пройдіть наш безкоштовний адаптивний IQ-тест або спробуйте 306 рівнів тренування мозку.
