Ведущая модель работы мозга в современной нейробиологии, возможно, догоняет идею, предложенную Зигмундом Фрейдом более 130 лет назад, согласно новой статье, опубликованной в журнале Entropy.
Исследование
Исследователи Эрик Стёникке, Бендик Ховет, Лине Индреволл Стёникке и коллеги с факультета психологии Университета Осло сравнили две, казалось бы, далёкие друг от друга концепции: парадигму предсказания в когнитивной нейробиологии и ключевые понятия психоанализа.
Парадигма предсказания утверждает, что мозг постоянно формирует ожидания о том, что произойдёт дальше, а затем обновляет их, сравнивая с поступающей сенсорной информацией. Этот процесс, по мнению учёных, формирует восприятие, поведение и эмоциональную регуляцию.
Команда из Осло утверждает, что это, по сути, то же психическое явление, которое психоаналитики описывали на субъективном уровне более века. Как выразился Стёникке: «Более 130 лет психоанализ разрабатывает психологические теории о том, как предсказания происходят на субъективном уровне, а когнитивная нейропсихология сейчас изучает это на физиологическом уровне».
Одна из ярких параллелей касается проекции — психоаналитической идеи о том, что мы приписываем собственные чувства или ожидания другим. Исследователи связывают это с предсказательным механизмом мозга. «Когда мы приписываем другим людям качества, намерения или чувства, наш мозг формирует наш опыт мира в соответствии с уже сложившимися ожиданиями», — говорит Стёникке. Это соотносится с тем, что нейробиологи называют перцептивным выводом (изменение наших предсказаний) в противовес активному выводу (попыткам заставить мир соответствовать им).
Обе концепции также описывают психику как стремящуюся к стабильности — своего рода психологический гомеостаз. Мозг снижает неопределённость, опираясь на существующие ожидания, даже если эти ожидания плохо адаптированы. Стёникке отмечает, что ригидные симптомы, такие как параноидальные идеи или интернализованный критический голос, «могут быть стабильными, но не очень гибкими моделями предсказания». Например, человек, автоматически ожидающий критики, может интерпретировать нейтральные ситуации через этот фильтр, даже когда реальность этого не оправдывает.
Почему это важно
Это схождение не просто теоретическое. Если устойчивые психические паттерны по сути являются негибкими предсказаниями, хранящимися в процедурной памяти, а не просто сознательными убеждениями, это помогает объяснить, почему долговременные психологические изменения требуют времени и часто нуждаются в новом опыте отношений, а не только в инсайте. Для всех, кто интересуется собственным мышлением, вывод таков: ваш мозг — не пассивный регистратор реальности. Это активный механизм предсказаний, и эти предсказания формируются вашей историей.
Что вы можете сделать
- Замечайте свои ожидания. Когда вы испытываете сильную эмоциональную реакцию, спросите себя, какое предсказание сделал ваш мозг, и подтверждают ли его доказательства.
- Ищите опровергающий опыт. Сознательное столкновение с ситуациями, противоречащими привычным ожиданиям, может постепенно обновить жёсткие предсказания.
- Практикуйте смену перспективы. Напоминание себе, что у других есть свои модели предсказаний, может смягчить автоматические проекции.
- Будьте терпеливы к изменениям. Глубоко укоренившиеся паттерны живут в процедурной памяти и меняются медленно — последовательная практика важнее разовых озарений.
Источник: ScienceDaily Mind & Brain
Хотите узнать о своём мозге? Пройдите наш бесплатный адаптивный тест IQ или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.