Когда способность вашего мозга предсказывать, что произойдет дальше, нарушается, вы можете начать видеть или слышать то, чего нет. Новое исследование Йельского университета предполагает, что совместное создание музыки в группе может помочь переобучить эти ошибочные системы предсказания, снижая паранойю и восстанавливая связь с реальностью.
Исследование
Опубликованное в журнале Psychosis 9 апреля 2026 года, исследование возглавил Филип Корлетт, PhD, доцент психиатрии в Йельской школе медицины. Команда набрала 20 участников в возрасте от 18 до 65 лет с шизофренией или тревожными слуховыми галлюцинациями. В течение шести недель эти люди участвовали в еженедельных двухчасовых групповых сессиях по написанию песен под руководством музыкального фасилитатора Адама Христоферсона.
До и после программы участники заполняли психометрические опросники, измеряющие паранойю и галлюцинации. Результаты были поразительными: у тех, у кого симптомы были менее тяжелыми, наблюдалось измеримое снижение паранойи. Кроме того, лингвистический анализ показал сдвиг от использования местоимений первого лица, таких как «я» и «мне», к местоимениям множественного числа, таким как «мы» и «нас», что указывает на возвращение к социальной связи. «Люди с психозом часто используют местоимения первого лица из-за стресса и изоляции», — отмечает Корлетт. Музыкальная терапия не имела негативных побочных эффектов — в отличие от антипсихотических препаратов, которые могут вызывать вялость и затуманивание сознания.
Теория Корлетта основана на предсказательном кодировании: наш мозг постоянно генерирует ожидания на основе прошлого опыта. При психозе эти предсказания становятся слишком сильными, что приводит к галлюцинациям. Музыка, основанная на ритмических и мелодических ожиданиях, предоставляет безопасный способ бросить вызов этим предсказаниям. «Как американские горки, музыка — это безопасный способ испытать нарушение наших ожиданий», — говорит Корлетт.
Почему это важно
Это исследование предлагает немедикаментозный способ улучшить качество жизни людей с психозом. Хотя оно не лечит галлюцинации, оно снижает паранойю и укрепляет социальные связи. Результаты также подчеркивают пластичность мозга: регулярное занятие музыкой может навсегда изменить дисфункциональные цепи предсказания. Для всех, кто интересуется когнитивным здоровьем, это исследование показывает, как структурированные сенсорные переживания могут формировать работу мозга.
Что вы можете сделать
Вам не обязательно иметь психоз, чтобы воспользоваться предсказательной силой музыки. Попробуйте освоить новый инструмент, петь в хоре или даже просто отбивать ритм. Взаимодействие с музыкой заставляет ваш мозг создавать и обновлять предсказания, что может улучшить когнитивную гибкость. Для более структурированного подхода изучите упражнения для тренировки мозга, включающие распознавание образов и чувство времени.
Источник: Neuroscience News
Хотите узнать свой мозг? Пройдите наш бесплатный адаптивный IQ-тест или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.
