Почти половина всех случаев деменции может быть связана с рисками для здоровья, которые человек способен изменить, — и новое четырёхлетнее исследование мозга показывает, как именно эти риски оставляют свой след.
Что сделали исследователи
Команда Лундского университета в Швеции под руководством Себастьяна Палмквиста, старшего преподавателя неврологии и старшего врача клиники памяти Университетской больницы Сконе, наблюдала почти 500 участников со средним возрастом 65 лет. Ни у кого из них в начале не было признаков когнитивных нарушений. В течение четырёх лет исследователи отслеживали изменения в белом веществе мозга — нервных волокнах, которые часто повреждаются при сосудистой деменции, — и измеряли уровни амилоида β и тау, двух белков, наиболее связанных с болезнью Альцгеймера.
Их цель состояла в том, чтобы отделить влияние факторов риска, которые человек не может изменить (возраст, пол, генетика), от тех, которые он может изменить (курение, сердечно-сосудистые заболевания, повышенный уровень липидов, физическая активность, употребление алкоголя, потеря слуха и высокое кровяное давление).
Что они обнаружили
Большинство модифицируемых факторов риска — курение, сердечно-сосудистые заболевания, повышенный уровень липидов и высокое кровяное давление — были связаны с повреждением кровеносных сосудов мозга и более быстрым накоплением изменений белого вещества. Как объяснила докторант и ординатор-невролог Изабель Гланс, такое повреждение нарушает функцию кровеносных сосудов и приводит к сосудистому повреждению мозга, что в конечном счёте может вызвать сосудистую деменцию.
Команда также заметила возможные связи с белками Альцгеймера: диабет был связан с повышенным накоплением амилоида β, тогда как у людей с более низким ИМТ наблюдалось более быстрое накопление тау. Гланс предупредила, что эти конкретные выводы требуют дальнейшего изучения и подтверждения в будущих исследованиях.
Почему это важно для вашего мозга
Деменция — это не одна болезнь, а совокупность симптомов с разными первопричинами. Именно поэтому более ранние исследования, объединявшие все факторы риска воедино, давали ограниченное понимание. Это исследование примечательно тем, что отслеживало отдельные факторы риска в связи с конкретными изменениями мозга с течением времени.
Практический вывод важен: у многих людей с деменцией одновременно происходит более одного патологического процесса в мозге, включая как сосудистые повреждения, так и изменения, связанные с болезнью Альцгеймера. Палмквист отметил, что улучшение сосудистого и метаболического здоровья может поэтому оставаться ценным даже для людей, уже подверженных риску болезни Альцгеймера, поскольку это способно уменьшить совокупный эффект нескольких одновременно происходящих изменений в мозге.
Что вы можете сделать
- Поддерживайте кровяное давление и холестерин в здоровом диапазоне — оба показателя были напрямую связаны с повреждением белого вещества.
- Откажитесь от курения; оно оказалось среди самых сильных сосудистых факторов риска.
- Контролируйте уровень сахара в крови, поскольку диабет был связан с накоплением амилоида β.
- Оставайтесь физически активными и умеренно употребляйте алкоголь — оба пункта входят в список изменяемых факторов.
- Займитесь потерей слуха — ещё одним фактором, который исследование относит к изменяемым.
Эти шаги не гарантируют защиту от деменции, но они нацелены сразу на несколько вредных изменений в мозге — стратегия, которая может помочь отсрочить симптомы.
Источник: ScienceDaily Mind & Brain
Хотите узнать о своём мозге? Пройдите наш бесплатный адаптивный тест IQ или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.