У вашего мозга есть своя уборочная команда — микроглия, иммунные клетки, которые патрулируют в поисках поврежденных клеток и амилоидных бляшек. Но когда ваш циркадный ритм нарушен, эти клетки могут стать «стресс-праймированными» и перестать работать должным образом, потенциально ускоряя деменцию. Исследователи из Техасского университета A&M сейчас тестируют новую терапию для поддержания здоровья этих клеток.
Исследование
В исследовании, опубликованном в 2025 году, Кариенн Соуза, научный сотрудник-исследователь Медицинского колледжа Техасского университета A&M, и ее коллега Дэвид Эрнест изучали, как нарушение циркадного ритма — распространенное среди сменных работников — влияет на иммунную систему мозга. Используя модель на животных, они обнаружили, что хроническое нарушение циклов сна и бодрствования вызывает изменение формы микроглии. Нормальная микроглия имеет ветвистую, древовидную структуру, но команда наблюдала «стресс-праймированные» микроглии с дополнительными или удлиненными ветвями, что указывает на дисфункцию. Эти клетки не смогли очищать дебрис и амилоидные бляшки, которые накапливаются и способствуют симптомам деменции.
Благодаря гранту в размере 1,325 миллиона долларов от Инициативы по исследованию деменции и болезни Альцгеймера (DARI) Соуза сейчас тестирует терапию, разработанную Ашоком Шетти, заслуженным профессором того же университета. Терапия использует внеклеточные везикулы (EV) — наночастицы, полученные из стволовых клеток, которые несут противовоспалительные сигналы. В предыдущих работах Шетти показал, что терапия EV может предотвратить переход микроглии в стресс-праймированное состояние, по сути защищая их от повреждений, вызванных циркадным ритмом.
Почему это важно
По прогнозам, к 2050 году число случаев деменции в мире достигнет 139 миллионов. Соуза подчеркивает, что лишь около 3% риска болезни Альцгеймера приходится на генетику — остальные 97% связаны с окружающей средой. Это означает, что факторы образа жизни, такие как сон, физические упражнения и диета, играют огромную роль. Для тех, кто работает в ночную смену, имеет нерегулярный режим сна или страдает от смены часовых поясов, это исследование служит тревожным сигналом: уборочная команда вашего мозга может быть под стрессом. Хотя терапия EV еще находится на ранних стадиях, результаты подчеркивают важность защиты вашего циркадного ритма.
Что вы можете сделать
Уделите первостепенное внимание регулярному графику сна — даже в выходные. Избегайте ярких экранов как минимум за час до сна, а спальню держите темной и прохладной. Если вы работаете посменно, старайтесь соблюдать регулярный режим сна в выходные дни и используйте плотные шторы. Эти шаги помогут сохранить здоровье вашей микроглии и снизить долгосрочный риск деменции.
Источник: Neuroscience News
Хотите узнать больше о своем мозге? Пройдите наш бесплатный адаптивный IQ-тест или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.
