Сочетание психоделика псилоцибина со структурированной неподвижностью — через медитацию осознанности — может закрепить долгосрочные изменения в нейронных сетях самоповествования мозга, согласно новому клиническому исследованию Университета Южной Калифорнии.
Исследование
Исследователи из Медицинской школы Кека при USC, Института мозга и творчества и Комплексного онкологического центра USC Norris запустили первое в университете исследование психоделической терапии. Под руководством Рэла Кана, MD, PhD, и Кэрин Лерман, PhD, в испытании примут участие 72 здоровых взрослых среднего возраста из Лос-Анджелеса, которые никогда не употребляли психоделики и не практиковали формальную медитацию. Участники будут случайным образом распределены для получения либо только терапии с помощью псилоцибина, либо псилоцибина в сочетании с восьминедельной программой медитации осознанности.
Команда соберет огромный массив данных — включая образцы фМРТ, ЭЭГ, крови, слюны и кала (микробиома) — до, во время и после вмешательства. Они будут отслеживать изменения в сети пассивного режима мозга (DMN), которая управляет самоповествованием и когнитивным контролем, и наблюдать за участниками в течение года для оценки долговечности эффекта. Исследование финансируется федеральным агентством ARPA-H в рамках программы EVIDENT.
Ключевая гипотеза: осознанность обеспечивает когнитивный каркас для демонтажа дезадаптивных личных нарративов, процесс, который псилоцибин может ускорить и закрепить, потенциально перестраивая мозг на постоянной основе.
Почему это важно
Для всех, кто интересуется когнитивным улучшением, это исследование подчеркивает важное insight: интенсивные нейропластические состояния — будь то от психоделиков, медитации или обучения — нуждаются в поддерживающем ментальном фреймворке для долгосрочных изменений. Тренировка осознанности учит наблюдать и изменять свои внутренние нарративы, что именно и усиливает псилоцибин. Понимание этой синергии может привести к новым способам повышения когнитивной гибкости, эмоциональной регуляции и креативности без наркотиков.
Что вы можете сделать
Вам не нужны психоделики, чтобы получить пользу. Регулярная медитация осознанности — всего 10–15 минут в день — показала укрепление DMN и улучшение когнитивного контроля. Начните с простой практики сосредоточения на дыхании; приложения вроде Headspace или бесплатные аудиомедитации онлайн могут помочь. Отслеживайте свой прогресс с помощью когнитивных игр, чтобы увидеть, улучшаются ли ваши внимание и гибкость с течением времени.
Источник: Neuroscience News
Любопытно узнать свой мозг? Пройдите наш бесплатный адаптивный IQ-тест или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.
