Распространенная аминокислота, содержащаяся в продуктах, богатых белком, и продаваемая как добавка для улучшения работы мозга, может быть связана с более короткой продолжительностью жизни у мужчин, согласно новому крупному исследованию.
Исследование
Исследователи из Университета Гонконга и Университета Джорджии проанализировали данные более 270 000 участников британского биобанка. Они сосредоточились на двух аминокислотах: фенилаланине и тирозине. Тирозин особенно важен, поскольку организм использует его для выработки дофамина — нейромедиатора, участвующего в регуляции настроения, мотивации и концентрации внимания.
Используя как наблюдательные данные, так и генетический метод, называемый менделевской рандомизацией, команда обнаружила, что более высокие уровни тирозина были связаны с почти на год более короткой продолжительностью жизни у мужчин. У женщин значимого эффекта не наблюдалось. Исследование было опубликовано в журнале Aging-US в сентябре 2026 года.
Исследователи также отметили, что у мужчин обычно более высокий уровень тирозина, чем у женщин, что может частично объяснить различия в средней продолжительности жизни между полами, хотя необходимы дополнительные исследования.
Почему это важно
Тирозин — популярная добавка для улучшения концентрации и умственной работоспособности. Хотя он естественным образом содержится в таких продуктах, как курица, рыба, молочные продукты и орехи, многие люди принимают его в концентрированных дозах в виде таблеток. Если это открытие подтвердится, оно будет означать, что длительное повышение уровня тирозина может иметь непредвиденные последствия для долголетия, особенно у мужчин.
Однако исследование не доказывает, что тирозин напрямую сокращает жизнь. Это лишь ассоциация, и генетический анализ усиливает связь, но она не является окончательной.
Что вы можете сделать
Если вы мужчина и рассматриваете возможность приема добавок с тирозином, возможно, стоит проявить осторожность, особенно если вы уже потребляете достаточное количество белка. Проконсультируйтесь с врачом о ваших индивидуальных потребностях. Для большинства людей получение аминокислот из цельных продуктов — это сбалансированный подход.
Помните, что здоровье мозга сложно. Хотя добавки в некоторых случаях могут помочь, они не заменяют сон, физические упражнения и разнообразное питание.
Источник: ScienceDaily Mind & Brain
Интересно узнать свой мозг? Пройдите наш бесплатный адаптивный тест IQ или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.