Когда вы ожидаете, что боль будет сильнее, ваш мозг буквально может увеличить ее громкость. Новое исследование нанесло на карту точный нейронный путь, стоящий за этим явлением – эффектом ноцебо – и показало, что это реальный биологический процесс, а не просто воображение.
Исследование
В исследовании, опубликованном 26 мая 2026 года в журнале Nature Communications, две независимые лаборатории – одна в Университете Торонто в Миссиссоге и одна в Университете Макгилла – пришли к одному и тому же выводу: нейрохимическое вещество холецистокинин (CCK) управляет эффектом ноцебо. CCK перемещается из передней поясной коры (ACC), которая обрабатывает эмоциональные аспекты боли, в латеральное околоводопроводное серое вещество (lPAG), область среднего мозга, регулирующую болевую чувствительность.
Используя мышиные модели, исследователи вызывали негативные ожидания двумя способами: возвращая мышей в среду, где они ранее испытывали боль, или позволяя им наблюдать за другой мышью в боли. В обоих случаях путь ACC→lPAG активировался, увеличивая болевую чувствительность. С помощью оптогенетических инструментов ученые могли искусственно активировать или блокировать эту цепь. Ее активация усиливала боль; блокировка полностью предотвращала эффект ноцебо.
Старший автор доктор Лорен Мартин сказал: «Исследователи уже много лет знают, что CCK связан с реакциями ноцебо у людей, но наше исследование определяет конкретный мозговой путь, через который эта система усиливает боль». Результаты предоставляют прямые физические доказательства того, что боль ноцебо является реальным биологическим событием.
Почему это важно
Это исследование снимает стигматизацию хронической боли. Многим пациентам говорят, что их боль «все в голове» – но это показывает, что мозг активно конструирует усиленный дискомфорт через конкретные цепи. Понимание этого пути также открывает возможности для вмешательств, которые блокируют сигнал CCK и предотвращают усиление боли из-за негативных ожиданий. Для тех, кто страдает хронической болью или тревогой, знание того, что ваш мозг может физически увеличить боль, означает, что вы также можете научиться ее уменьшать.
Что вы можете сделать
Медитация осознанности и когнитивно-поведенческие техники могут помочь изменить негативные ожидания. Ожидая боль, попробуйте сосредоточиться на нейтральных ощущениях или положительных результатах. Простые дыхательные упражнения (вдох 4 секунды, выдох 6 секунд) могут успокоить ACC и снизить эмоциональную обработку боли. Вы не всегда можете контролировать сигнал, но вы можете влиять на его громкость.
Источник: Neuroscience News
Любопытно узнать свой мозг? Пройдите наш бесплатный адаптивный IQ-тест или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.
