В модели болезни Альцгеймера на мышах ученые восстановили более двух часов потерянного сна в день, временно удалив гиперактивные иммунные клетки — хотя характерные амилоидные бляшки остались нетронутыми.
Исследование
Команда из Университета Кентукки под руководством доктора философии Шеннон Л. Макаули и первого автора доктора философии Николаса Дж. Константино опубликовала в Alzheimer's & Dementia данные о том, что микроглии — иммунные клетки мозга — являются главными виновниками нарушения сна при болезни Альцгеймера. Используя ЭЭГ и ЭМГ-записи у мышей с амилоидными бляшками, они обнаружили, что микроглии вызывают воспаление, которое мешает мозгу получать глубокий восстанавливающий сон. Когда мышам давали препарат пексидартиниб (PLX3397) в течение 14 дней, это уничтожало около 87% микроглий. В их отсутствие мыши восстанавливали более двух часов сна в день, хотя бляшки оставались неизменными. Микроскопия светового листа подтвердила широкую активацию иммунной системы. В исследование были включены как мыши с бляшками, так и мыши с нормальным старением в возрасте 6 и 18 месяцев.
Почему это важно
Потеря сна часто встречается при болезни Альцгеймера и обычно считается результатом повреждения нейронов или самих бляшек. Это исследование предполагает, что настоящей причиной может быть более широкая иммунная реакция — как если бы спринклерная система заливала весь дом вместо того, чтобы потушить небольшой пожар. Для тех, кто заботится о здоровье мозга, это открывает новый подход: успокоение гиперактивных иммунных клеток может помочь восстановить сон и потенциально разорвать цикл, в котором плохой сон ухудшает патологию Альцгеймера. Лучший сон способствует консолидации памяти и выведению токсинов, что важно для когнитивной устойчивости.
Что вы можете сделать
- Уделите внимание гигиене сна: стремитесь к 7–9 часам, соблюдайте регулярный график и ограничьте синий свет перед сном.
- Снижайте хроническое воспаление: регулярные упражнения, сбалансированное питание и управление стрессом помогают держать иммунные реакции под контролем.
- Будьте в курсе: хотя необходимы исследования на людях, эта работа подчеркивает, как сон и здоровье иммунной системы взаимосвязаны с когнитивными функциями.
Источник: ScienceDaily Mind & Brain
Хотите узнать больше о своем мозге? Пройдите наш бесплатный адаптивный тест IQ или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.
