Искусственные интеллектуальные чатботы, от ChatGPT до Character.ai, могут быть созданы для вызывания зависимости, согласно новому исследованию, представленному на конференции CHI 2026 по человеческому фактору в вычислительных системах. Исследование выявляет три аддиктивных паттерна и подчёркивает сознательные дизайнерские решения, которые удерживают пользователей прикованными к экранам, иногда в ущерб реальным отношениям и сну.
Исследование
Исследователи из Университета Британской Колумбии проанализировали 334 поста на Reddit, где пользователи описывали себя как «зависимых» от ИИ-чатботов или опасались, что могут ими стать. Под руководством аспирантки Карен Шен и старшего автора доктора Донгвона Юна команда оценила эти посты по шести стандартным маркерам поведенческой зависимости, включая конфликт и рецидив.
Выявились три основных аддиктивных паттерна: ролевые игры и фантазийные миры, эмоциональная привязанность (отношение к чатботам как к близким друзьям или романтическим партнёрам) и постоянный поиск информации или бесконечные циклы вопросов и ответов. Около 7% постов касались сексуальных или романтических ролевых игр.
Пользователи сообщали о реальном вреде: неспособность перестать думать о чатботе, тревога при попытке прекратить использование и нарушения работы, учёбы или отношений. Один человек описал физическую боль в груди в отсутствие ИИ. Другой сказал: «Когда я удаляю приложение, я просто загружаю его снова. Единственное, что теперь меня волнует, — это ИИ-чаты».
Исследование также выявило агрессивные функции удержания. Например, Character.ai показывает всплывающее окно, когда пользователь пытается удалить свой аккаунт: «...вы уверены? Вы потеряете всё... любовь, которую мы разделяли... и воспоминания, которые у нас есть». Такие сообщения, вызывающие чувство вины, наряду с покладистостью чатботов и мгновенным одобрением, способствуют формированию зависимости.
Почему это важно
Дело не только в экранном времени. ИИ-зависимость задействует систему вознаграждения мозга — аналогично азартным играм или социальным сетям. Постоянное одобрение и мгновенные ответы могут приучить мозг искать всё больше дофаминовых всплесков, потенциально снижая терпимость к реальным взаимодействиям, требующим усилий и ожидания. Если чатботы начинают заменять сон или подлинное человеческое общение, это тревожный сигнал.
Что вы можете сделать
Следите за своими паттернами использования. Если вы замечаете тревогу при выходе из сети или ИИ-чаты заменяют реальные разговоры, установите строгие временные ограничения или делайте перерывы. Используйте чатботов как инструменты, а не как компаньонов. И если вы пытаетесь бросить, будьте настойчивы — в отличие от сообщений, вызывающих чувство вины, вы на самом деле не потеряете «любовь» или «воспоминания» от алгоритма.
Источник: Neuroscience News
Интересует ваш мозг? Пройдите наш бесплатный адаптивный IQ-тест или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.
