Um novo estudo da Universidade McGill mostra que sentar-se ereto — sem perceber conscientemente — pode fazer as pessoas assumirem riscos mais inteligentes e sentirem mais orgulho.
A pesquisa
Liderado por Jorge Armony, professor dos Departamentos de Psiquiatria e Psicologia da McGill, e pelo estudante de pós-graduação Soren Wainio-Theberge, o estudo recrutou quase 200 participantes da comunidade McGill. Publicado no British Journal of Psychology, a pesquisa teve como objetivo testar se a postura influencia o humor e a tomada de decisões — mas sem as armadilhas que minaram estudos anteriores sobre "poses de poder".
Esses estudos anteriores foram criticados porque os participantes eram informados sobre qual postura adotar, o que significa que os resultados poderiam simplesmente refletir o que as pessoas esperavam sentir. Armony e Wainio-Theberge evitaram esse problema completamente usando uma história de capa. Os participantes foram informados de que estavam testando um aplicativo móvel em um tablet. Para metade deles, o tablet ficava em um suporte sobre uma mesa ajustável, incentivando uma postura ereta. Para os outros, o tablet ficava plano em uma mesa mais baixa, levando-os a se curvar.
A equipe também usou software de vídeo para medir o ângulo do pescoço de cada participante, fornecendo-lhes um parâmetro fisiológico objetivo que os estudos anteriores sobre postura frequentemente não tinham. Entrevistas pós-experimento confirmaram que a maioria dos participantes não tinha ideia de que sua postura estava sendo estudada.
Os participantes então jogaram um jogo virtual de inflar balões, onde podiam ganhar recompensas inflando um balão — mas corriam o risco de perder tudo se ele estourasse. Aqueles no grupo ereto assumiram riscos maiores e acumularam recompensas mais altas. "Isso sugere que eles não estavam agindo mais impulsivamente, mas sim se engajando em uma tomada de risco mais eficaz", explicou Armony.
O grupo ereto também relatou sentimentos de orgulho significativamente maiores em um questionário de acompanhamento, uma emoção ligada à autoestima positiva e confiança.
Por que isso importa
Seu corpo e seu cérebro estão em constante conversa, e este estudo sugere que o diálogo flui em ambas as direções — mesmo quando você não está prestando atenção. Os efeitos foram modestos e baseados em laboratório, e Armony adverte que a postura sozinha não transformará sua vida. Mas as descobertas levantam uma questão prática: quanto do seu humor diário e da sua tomada de decisões está sendo moldado por algo tão comum quanto a altura da sua mesa ou onde você coloca o telefone? Para qualquer pessoa pensando sobre sua própria cognição, é um lembrete de que pequenos ajustes ambientais podem silenciosamente influenciar como você se sente e como você escolhe.
O que você pode fazer
- Observe sua configuração: tente elevar sua tela ou tablet para que você se sente mais ereto durante tarefas focadas.
- Experimente por conta própria: antes de uma decisão de alto risco, verifique sua postura e veja se ajustá-la muda como você se sente.
- Não exagere na correção: pense na postura como uma pequena entrada entre muitas que moldam a atenção, o humor e o julgamento.
Fonte: Neuroscience News
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