Uma nova ferramenta de inteligência artificial pode decodificar a idade do seu cérebro a partir do seu sono, revelando potencialmente o risco oculto de demência anos antes do início dos problemas de memória. Os pesquisadores descobriram que, quando o cérebro parece mais velho do que a idade cronológica do corpo, o risco de desenvolver demência aumenta acentuadamente.
A Pesquisa
Cientistas da Universidade da Califórnia, em São Francisco, e do Beth Israel Deaconess Medical Center, em Boston, desenvolveram um modelo de aprendizado de máquina que analisa as ondas cerebrais durante o sono. O modelo combina 13 características microscópicas de gravações de EEG para estimar a 'idade cerebral' de uma pessoa.
A equipe aplicou esse modelo a dados de cerca de 7.000 adultos com idades entre 40 e 94 anos, nenhum dos quais tinha demência no início. Durante períodos de acompanhamento que variaram de 3,5 a 17 anos, cerca de 1.000 participantes desenvolveram demência. Os resultados foram publicados na JAMA Network Open.
Os achados foram impressionantes: para cada aumento de 10 anos entre a idade cerebral estimada e a idade real, a probabilidade de desenvolver demência aumentou em quase 40%. Por outro lado, aqueles cuja idade cerebral era mais jovem do que sua idade cronológica tiveram um risco menor.
Importante, essas estimativas de idade cerebral capturaram padrões sutis que as métricas padrão de sono não percebem. Medidas tradicionais como tempo em sono profundo ou despertares noturnos não mostraram uma forte ligação com o risco de demência. O autor sênior Yue Leng, PhD, professor associado de psiquiatria na UCSF, explicou: 'Métricas amplas de sono não capturam totalmente a natureza multidimensional complexa da fisiologia do sono.'
Entre os padrões de EEG usados estavam ondas delta (ondas lentas do sono profundo) e fusos do sono (explosões de atividade que ajudam a consolidar memórias). Uma característica notável, chamada curtose - grandes picos súbitos nos sinais de EEG - foi associada a um risco menor de demência, sugerindo que pode proteger a função cognitiva.
Por Que Isso Importa
Esta ferramenta pode transformar a triagem de demência. Como o EEG pode ser registrado de forma não invasiva, até mesmo com dispositivos vestíveis, pode um dia permitir a avaliação de risco em casa. 'A idade cerebral é calculada a partir das ondas cerebrais do sono', disse Leng. 'Sabemos que a atividade cerebral durante o sono fornece uma janela mensurável para o quão bem o cérebro está envelhecendo.'
A detecção precoce é crucial porque as intervenções são mais eficazes nos estágios mais iniciais do declínio cognitivo. Esta pesquisa também sugere que melhorar a saúde do sono pode ajudar a retardar o envelhecimento cerebral.
O Que Você Pode Fazer
Embora não exista uma pílula mágica, você pode apoiar a saúde do seu cérebro mantendo uma boa higiene do sono e saúde geral. O autor principal Haoqi Sun, PhD, observou que 'um melhor gerenciamento do corpo, como diminuir o índice de massa corporal e aumentar o exercício para reduzir a probabilidade de apneia, pode ter um impacto.' Priorize atividade física regular, dieta equilibrada e trate distúrbios do sono como apneia do sono.
Fonte: ScienceDaily Mind & Brain
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