Um aminoácido comum encontrado em alimentos ricos em proteínas e vendido como suplemento para melhorar o cérebro pode estar ligado a uma vida mais curta em homens, de acordo com um grande novo estudo.
A pesquisa
Pesquisadores da Universidade de Hong Kong e da Universidade da Geórgia analisaram dados de mais de 270.000 participantes do UK Biobank. Eles se concentraram em dois aminoácidos: fenilalanina e tirosina. A tirosina é particularmente importante porque o corpo a utiliza para produzir dopamina, um neurotransmissor envolvido no humor, na motivação e no foco.
Usando tanto dados observacionais quanto um método genético chamado randomização mendeliana, a equipe descobriu que níveis mais elevados de tirosina estavam associados a uma expectativa de vida quase um ano menor em homens. Nenhum efeito significativo apareceu em mulheres. O estudo foi publicado na revista Aging-US em setembro de 2026.
Os pesquisadores também notaram que os homens geralmente têm níveis de tirosina mais elevados do que as mulheres, o que pode ajudar a explicar algumas das diferenças sexuais na expectativa de vida média, embora mais pesquisas sejam necessárias.
Por que isso importa
A tirosina é um suplemento popular para melhorar o foco e o desempenho mental. Embora esteja naturalmente presente em alimentos como frango, peixe, laticínios e nozes, muitas pessoas tomam doses concentradas em forma de pílula. Se confirmado, essa descoberta sugere que níveis elevados de tirosina a longo prazo podem ter efeitos não intencionais na longevidade, especialmente para os homens.
No entanto, o estudo não prova que a tirosina encurta diretamente a vida. É uma associação, e a análise genética fortalece a ligação, mas não é conclusiva.
O que você pode fazer
Se você é um homem considerando suplementos de tirosina, pode ser prudente ter cautela, especialmente se você já consome muitas proteínas. Converse com um profissional de saúde sobre suas necessidades individuais. Para a maioria das pessoas, obter aminoácidos de alimentos integrais é uma abordagem equilibrada.
Lembre-se, a saúde do cérebro é complexa. Embora os suplementos possam ajudar em alguns casos, eles não substituem o sono, o exercício e uma dieta variada.
Fonte: ScienceDaily Mind & Brain
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