Un aminoácido común presente en alimentos ricos en proteínas y vendido como suplemento para potenciar el cerebro puede estar relacionado con una vida más corta en hombres, según un gran estudio reciente.
La investigación
Investigadores de la Universidad de Hong Kong y la Universidad de Georgia analizaron datos de más de 270.000 participantes del Biobanco del Reino Unido. Se centraron en dos aminoácidos: fenilalanina y tirosina. La tirosina es particularmente importante porque el cuerpo la utiliza para producir dopamina, un neurotransmisor involucrado en el estado de ánimo, la motivación y la concentración.
Utilizando tanto datos observacionales como un método genético llamado aleatorización mendeliana, el equipo encontró que niveles más altos de tirosina se asociaban con una vida casi un año más corta en hombres. No se observó ningún efecto significativo en mujeres. El estudio se publicó en la revista Aging-US en septiembre de 2026.
Los investigadores también señalaron que los hombres generalmente tienen niveles de tirosina más altos que las mujeres, lo que podría ayudar a explicar algunas de las diferencias de sexo en la esperanza de vida promedio, aunque se necesita más investigación.
Por qué importa
La tirosina es un suplemento popular para mejorar la concentración y el rendimiento mental. Aunque está presente de forma natural en alimentos como pollo, pescado, lácteos y nueces, muchas personas toman dosis concentradas en forma de píldora. Si se confirma, este hallazgo sugiere que niveles altos de tirosina a largo plazo podrían tener efectos no deseados en la longevidad, especialmente en hombres.
Sin embargo, el estudio no demuestra que la tirosina acorte directamente la vida. Es una asociación, y el análisis genético fortalece el vínculo, pero no es concluyente.
Qué puedes hacer
Si eres hombre y estás considerando suplementos de tirosina, podría ser prudente ser cauto, especialmente si ya consumes suficiente proteína. Habla con un profesional de la salud sobre tus necesidades individuales. Para la mayoría de las personas, obtener aminoácidos de alimentos integrales es un enfoque equilibrado.
Recuerda, la salud cerebral es compleja. Aunque los suplementos pueden ayudar en algunos casos, no sustituyen al sueño, el ejercicio y una dieta variada.
Fuente: ScienceDaily Mente y Cerebro
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