¿Puede una corriente eléctrica suave aplicada al cerebro agudizar su memoria de trabajo? Un metaanálisis reciente sugiere que combinar la estimulación transcraneal de corriente directa (tDCS) con entrenamiento cognitivo puede mejorar el rendimiento de la memoria de trabajo, pero los beneficios son modestos y no necesariamente se transfieren a otras tareas cognitivas.
La investigación
Investigadores de la Universidad de Sídney y colaboradores realizaron una revisión sistemática y un metaanálisis de varianza robusta, agrupando datos de 24 ensayos controlados aleatorios que involucraron a 1,156 adultos sanos. Examinaron los efectos de la tDCS combinada con entrenamiento de memoria de trabajo en comparación con la estimulación simulada (placebo). Los hallazgos, publicados en Frontiers in Psychology, revelaron una mejora pequeña pero significativa en las tareas de memoria de trabajo entrenadas (g de Hedges = 0.24, p < 0.01). Sin embargo, no se encontraron efectos de transferencia significativos para tareas no entrenadas, como la inteligencia fluida o la atención, lo que sugiere que las ganancias son específicas del contexto entrenado.
El estudio también exploró moderadores como los parámetros de estimulación y la duración del entrenamiento, pero ninguno alteró significativamente el efecto general, lo que significa que la tDCS no funciona de manera uniforme para todos, y las diferencias individuales pueden desempeñar un papel.
Por qué es importante
La memoria de trabajo es una piedra angular de la función cognitiva diaria: le ayuda a recordar un número de teléfono el tiempo suficiente para marcarlo, seguir instrucciones de varios pasos y hacer malabarismos con múltiples tareas. Si bien la tDCS aún no es una herramienta de mejora probada para individuos sanos, esta investigación resalta el potencial de combinar la estimulación cerebral con entrenamiento cognitivo (un método conocido como entrenamiento de 'bucle cerrado') para amplificar los beneficios. Para la persona promedio, es un recordatorio de que la mejora cognitiva es una interacción compleja de técnica, entrenamiento y biología, no un interruptor mágico.
Lo que puede hacer
Antes de apresurarse a comprar un dispositivo de tDCS, sepa que esta es una investigación en etapa inicial. Se necesitan estudios más sólidos y a largo plazo. En su lugar, concéntrese en métodos basados en evidencia para mejorar su memoria de trabajo: practique una tarea de doble n-back, realice ejercicio aeróbico regular y duerma lo suficiente. Estos tienen un respaldo más fuerte y no tienen efectos secundarios.
Fuente: Google News: IQ & cognition
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