Kinder, die im Alter zwischen zwei und vier Jahren häufiger draußen spielen, haben eine deutlich höhere Wahrscheinlichkeit, bis zum Alter von acht Jahren eine gute psychische Gesundheit zu bewahren, so eine erstmalige Längsschnittstudie, die im Journal of Child Psychology and Psychiatry veröffentlicht wurde.
Studienmethoden
Forscher unter der Leitung von Professor Helen Dodd von der University of Exeter analysierten Daten von 4.151 Kindern aus der schottischen Kohorte „Growing Up in Scotland“. Sie erfassten, wie häufig die Kinder im Alter von zwei, drei und vier Jahren draußen spielten, und bewerteten dann ihre psychischen Symptome (Angst, Depression, Hyperaktivität, Aggression) im Alter von vier, fünf, sechs und acht Jahren. Das Team kontrollierte für Geschlecht, ethnische Zugehörigkeit, elterliche Bildung, Einkommen und Zugang zu Gärten oder Parks.
Wichtige Ergebnisse
Für jeden zusätzlichen Tag pro Woche mit Spielen im Freien während der Vorschulzeit stieg die Wahrscheinlichkeit der Kinder, bis zum Alter von acht Jahren auf einer gesunden, symptomarmen Bahn für die psychische Gesundheit zu bleiben, um 6% bis 14%. Dieser Schutzeffekt galt sowohl für internalisierende Symptome (Angst, Depression) als auch für externalisierende Verhaltensweisen (Hyperaktivität, Aggression).
Warum es für Ihr Gehirn wichtig ist
Diese Ergebnisse unterstreichen eine einfache, kostengünstige Intervention, die die kognitive und emotionale Entwicklung in einer kritischen Phase formen kann. Spielen im Freien bietet sensorische Vielfalt, körperliche Aktivität und soziale Interaktion – alles Faktoren, die die Gehirnentwicklung, Stressregulation und exekutive Funktionen unterstützen.
Was Sie tun können
Wenn Sie kleine Kinder haben, streben Sie mindestens eine Stunde Spielen im Freien pro Tag an. Ermutigen Sie zu unstrukturierter Zeit in Parks, Gärten oder Naturgebieten. Für sich selbst kann regelmäßige Zeit in Grünflächen Stress reduzieren und die Stimmung verbessern – Vorteile, die ein Leben lang anhalten.
Quelle: Neuroscience News
Neugierig auf Ihr eigenes Gehirn? Machen Sie unseren kostenlosen adaptiven IQ-Test oder probieren Sie 306 Gehirntrainingsstufen aus.
